Consumir lácteos conllevaría una reducción de riesgo de sufrir diabetes, síndrome metabólico e hipertensión.

Estos alimentos ricos en calcio y vitamina D, son una excelente fuente de probióticos, relacionados con una mejora del microbioma intestinal y en consecuencia, de la salud y la longevidad general.

Según los resultados de un amplio estudio internacional que publica la revista BMJ Open Diabetes Research & Care, tomar por lo menos dos raciones diarias de lácteos conllevaría una reducción de riesgo de sufrir ciertas enfermedades. Lo llamativo del caso es que serían los productos lácteos ‘enteros’, es decir, grasos, los que demostrarían una mayor acción protectora del metabolismo.

Descubre desde la Federación Nacional de Industrias Lácteas la importancia de tomar por lo menos dos raciones diarias de lácteos.